Что такое CoQ10?

Что такое CoQ10?

Коэнзим Q10 — это жирорастворимое вещество, называемое коферментом, которое присутствует в каждой клетке нашего организма.world-way поставляет безопасный коэнзим Q10, так как он использует методы ферментации, полученные из микроорганизмов и дрожжей, и можно получить только коэнзим Q10 в той же форме, что и в организме.

Он содержится в относительно больших количествах в таких продуктах, как сардины и говядина, но для того, чтобы получить из них рекомендуемую дозу, необходимо есть слишком много.Таким образом, это очень важный ингредиент, который нужно принимать из добавок.

Коэнзим Q10 также вырабатывается в организме, но его количество снижается примерно к 20 годам. Поэтому необходимо активно поступать с пищей и добавками.

Разница между окисленной и восстановленной формами

Есть два типа кофермент Q10: окисленный тип и восстановленный тип.

Тип окисления

Окисленную форму иногда называют «обычным типом».
Коэнзим Q10 всасывается в тонком кишечнике и при этом должен быть преобразован в восстановленную форму.Однако, способность преобразовать уменьшение из-за старения, стресса и т. д. Это относительно разумно по сравнению с уменьшенным типом.

Уменьшенный тип

По сравнению с окисленным типом, восстановленному типу не нужно становиться «восстановленным типом» в тонком кишечнике для всасывания, поэтому он работает в организме так, как он есть.По сравнению с окисленным типом стоимость, как правило, выше.

Продукты с высоким содержанием коэнзима Q10

Продукты с высоким содержанием коэнзима Q10 (на 100 г пищи)

* Создано на основе Kamei, M et al.(1986)

Коэнзима Q10 относительно много в голубой рыбе, такой как сардины и скумбрия, а также в говядине.

Рекомендуемая суточная доза коэнзима Q10 составляет 100 мг, но с пищей можно употреблять только около 4,5 мг в день.Даже если вы попытаетесь дополнить из рациона, чтобы принять 100 мг коэнзима Q10, около 20 хвостов для сардин и около 3 кг на говядину Вам тоже нужно есть.Одной еды недостаточно, чтобы компенсировать это.

Коэнзим Q10 — рабочий митохондриальной фабрики

Коэнзим Q10 в изобилии содержится в органах, называемых митохондриями, которые расположены в клетках, составляющих наше тело.

Митохондрии играют роль завода по производству энергии, который преобразует питательные вещества, полученные из пищи, в энергию.Коэнзим Q10 в это митохондрии работает как фабричный рабочий на заводе по производству энергии.

Без коэнзима Q10 заводы не могут нормально функционировать и производить энергию.

Коэнзим Q10 снижается с возрастом

Коэнзим Q10, который необходим для нашего выживания, пополняется двумя способами: пищевыми добавками и выработкой в ​​организме.

Однако количество коэнзима Q10, синтезируемого в организме, с возрастом значительно снижается.Например, в сердце он достигает пика примерно в 20 лет, снижается примерно до 1/3 в 40 лет и до 1/2 в 80 лет.

Очки, чтобы выбрать добавку CoQ10

Тип мягкой капсулыКоэнзим Q10 не растворяется в воде и обладает свойством хорошо растворяться в масле. мягкий рекомендуется капсульный тип, содержащий масло.Те, которые содержат 100 мг или более на 1 деньЭто желательно принимать 100 мг и более CoQ10 в течение одного дня.Мы рекомендуем, чтобы содержание на капсулу составляло 50 мг или более.Те, которые не содержат лишних ингредиентов

Поскольку это то, что вы пьете каждый день для тела, мы рекомендуем вам выбрать то, что содержит как можно меньше дополнительных ингредиентов, таких как добавки.